Gyrotonic® Expansion System
Das
Gyrotonic® Expansion System (GXS) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept.
Der menschliche Körper wird als Einheit betrachtet und die Wirbelsäule gilt
als dessen zentralen Träger. Juliu Horvath, der das GXS entwickelt hat, hat
sein grosses Wissen und seine Erfahrungen als Tänzer, Schwimmer und Turner synergetisiert mit den Erkenntnissen aus Yoga, Akupunktur und chinesischer Medizin. Sein
tiefer Wunsch nach sinnvollen, gesundheitsfördernden Trainingsbedingungen,
sein freier Geist, seine immense Kreativität und seine Geschicklichkeit halfen
ihm bei der Entwicklung der GXS-Geräte.
Die
GXS-Geräte lassen völlige Bewegungsfreiheit zu und ermöglichen, dass multiple
Gelenkartikulationen unter minimaler axialer Belastung durchgeführt werden
können. Es werden dreidimensionale Bewegungsabläufe und ein korrespondierendes
Atemmuster synchronisiert. Mit kreisenden und fliessenden Bewegungen, die
gegen einen gleichmässigen Wiederstand ausgeführt werden, werden ganze Muskelfunktionsketten
trainiert.
Durch
die Bewegungen werden die inneren Organe ständig massiert und die Körpermeridiane
werden gezielt angesprochen, so dass blockierte Energie befreit werden kann.
Das regelmässige Training erweitert die Bewegungsgrenze und kräftigt den Sehnen-
und Bandapparat rund um die Gelenke.
Je
nach Intensität und Schnelligkeit, werden Herz-Kreislauf und Stoffwechsel
angeregt. Der GXS-Anwender trainiert gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und
Koordination.
Vom
Gyrotnoic® Expansion System kann jeder profitieren:
je früher, desto präventiver - je später, desto therapeutischer.
Das Gyrotonic®-Training wird grundsätzlich von einem Instruktor begleitet. Nach ca. 4 Einzelsitzungen kann die Person nach einem individuell zusammengestellten Trainingsprogramm selbst trainieren und wird nur noch punktuell betreut. In regelmässigen Abständen werden die bekannten Übungen kontrolliert und neue Übungen dazu gelernt.
Impressionen:
